Ta med deg balansen fra klassisk

Følelsen av å gli på én ski i diagonalgang er et godt utgangspunkt. I skøyting skyver du fra på skrå og flytter vekta over på den nye glidskien. Blir hofta hengende mellom skiene, blir stegene fort korte og hektiske. Se om du rekker å stå stødig over glidskien før du må ta neste steg.

Prøv i løypa. Gå 30–60 sekunder uten staver på et flatt, fast parti. Kjenn etter om du glir like rolig på begge sider. Ta så opp stavene igjen og se om du beholder den samme rytmen.

Tilpass skøyteteknikken til terrenget

• Padling i motbakke. Bruk padling når bakken blir brattere og farten synker. Stavisettet kommer omtrent samtidig med at skien på hengsiden treffer snøen. Kjenn at du får et aktivt skyv også fra frisiden, og øv med hengside både til høyre og venstre.

• Dobbeldans på flata og i slake bakker. Ta ett stavtak for hvert skøyteskjær. Kraften fra stakingen kommer godt med, særlig hvis du klarer å få stavtaket og beinskyvet til å spille sammen uten at rytmen blir hakkete.

• Enkeldans når farten øker. Ta ett stavtak for annethvert skjær. På flata med god fart eller i slake utforkjøringer gir det mer tid mellom stavtakene. Øv på begge sider, så du kan velge den som passer terrenget.

Øv på girskiftet over bakketoppen

Finn en slak bakke som flater ut. Gå fire rolige drag der du bruker padling opp bakken og går over til dobbeldans når farten øker. Legg merke til hvor tidlig du kan skifte og fortsatt treffe stavtaket på begge sider. Prøv å ta med deg farten over toppen før du roer ned.

Slik plukker vi skøyteski hos Milslukern

Fortell oss hvor du går mest, hvordan du går på ski i dag, og hva du vil bruke det nye paret til. Et par til harde morgenturer i Marka skal fungere på et annet underlag enn et par til våt vårsnø. Skal du ha ett par til både trening og renn, ser vi etter egenskaper som dekker føret du møter oftest.

Hos Milslukern starter vi med vekta, høyden og bruksområdet ditt. Deretter vurderer vi spennet og hvordan trykket fordeler seg langs sålen. Vi måler aktuelle par i Eikermåleren, blant annet for å se på lengden på trykksonene. Slik kan vi skille mellom to par av samme modell og velge det som passer deg best.

Prøv skøytestøvlene samtidig. En støvel som holder hælen godt på plass og støtter ankelen sideveis, gjør det lettere å kontrollere skien når du går fra glid til fraskyv.