Intervalltreningen går som løpende skigang med staver. Oppstart: onsdag 30 August kl 18:30.

Oppmøte: Bautaen v/ parkeringsplassen til Midtstuen skole Husk staver uten trinser ca 7-10 cm kortere enn dine normale klassisk staver. Om treningen: Vi starter med oppvarming i ca 15 - 20 min med instruksjon for nye utøvere. Intervallene starter ca 19.00 fra Bautaen og varer fra 2-3 min, med 2 min pause mellom dragene. Vi holder på i ca 20-30 min oppover mot Frognerseteren. På vei nedover igjen, legger vi noen ganger inn sprettende skigang. Denne intervalltreningen er en fin treningsform for å øke lungekapasiteten samt styrke hjertet. Samtidig imiterer vi tyngdeoverføringen og frasparket som vi skal bruke når vi går på ski. Vil noen ganger også trappeløp i Kollen (spensttrening) Dette er trening som passer for alle.